ACと私の話 好きと嫌いが共存しているのはおかしいことじゃない
特定の誰かに対して、好きと嫌いが共存していてどっちが自分の気持ちなのかわからなくなったりしませんか？ それ、別にどちらかに決めなくていいんです。 好きと嫌いが共存していていいんです。 好きか嫌いか一方に決めようとするのは、0か100を求めて...
ACと私の話
ACと私の話 
ACと私の話 子を産むべきか産まないべきか…それは自分が決めて責任を負うこと
10代の頃 子どもが好きで、早く子どもを産みたいというのもあって結婚を急いでいました。 もちろん脱出の目的もありましたが…子どもは欲しかったので、子作りできないほど嫌悪感がある人とは結婚できないなーぐらいは考えてました。 目標は25歳での結...
ACと私の話 AC脱却で苦痛を感じるのは当たり前だから気にしなくていい
AC脱却には苦痛が伴います。 こんなに苦しむなら、ACだと気づかなければ良かった！ という方々もたくさんいます。 でもその苦しみは、ACから回復するために必要なものなのです。 AC脱却で苦しむ理由 ACから回復するためには、自己肯定が必要で...
ACと私の話 ストレス発散と自己肯定が同時にできる「イヤイヤごっこ」で童心に返ろう
「ストレス発散をどうしたらいいかわからない」という方に、割と一般的な「声に出す」という方法をオススメしていました。 その中で、自分がしょっちゅうやっていて手軽すぎて見落としていたストレス解消法「イヤイヤごっこ」を思い出したので、一般的な「声...
ACと私の話 凹むだけなんてもったいない。過去を振り返るなら、できたこと探しをしよう
過去を振り返るときも必要 時々「過去を振り返るな」という人がいますが、これは「過去にとらわれてしまってそこから進まないのはよろしくない」といった意味合いです。 ACのようにトラウマを抱えている人は、すでに前に進む力がなくなっていますので、足...
ACと私の話 スピリチュアリズムや宗教に傾倒する心理
私自身は選択無宗教で、スピリチュアリズムはどちらかというと否定的です。 あくまで自分の価値観において宗教が必要だと思っていないため特定の宗教・宗派に属さないことを選択しているだけで、普通に日本神道や浄土宗・浄土真宗・真言宗あたりの価値観は影...
ACと私の話 私の「醜い親への手紙」
2020年11月以降、私は今一生氏の活動は支援しておりません。 このポストは『新編 日本一醜い親への手紙』（仮題）へ応募した内容です。ブログへ公開したものも応募可能とのことでしたので、自分がいつ、どのような内容を書いたのか、控えとして掲載し...
ACと私の話 きっとできる！6つの自己肯定訓練法
自己肯定とは、ありのままの自分を受け止めることです。 自己肯定感を高める際は他者との比較は厳禁です。 自己肯定のために取れる方法は、いくつかあります。 一番手っ取り早いのはスポーツ 練習やトレーニングの結果が、筋肉や成績という見える形で現れ...
ACと私の話 『新編 日本一醜い親への手紙』（仮題）を応援いたします
2020年11月以降、私は今一生氏の活動は支援しておりません。 1997年(平成9年)に同編者の出版した『日本一醜い親への手紙』の新版となります。 公式サイトはこちら 『日本一醜い親への手紙』は被虐待者から親へ当てた手紙という形態の原稿…「...
ACと私の話 偽善者と言われたっていいじゃない
世の中には、軽々しく他者のことを傷つける人がいますが、そういう人がよく使う言葉の一つに「偽善者」があるように思います。 偽善じゃない本当の善意って何だろう 本当の善意って何でしょうね？ 誰だって、自分の生活を維持することがまず大事です。 私...