「 おすすめ記事 」一覧

AC脱却のために自分が役立った情報・誰かの悩みを解決したプラスの考え方など、脱却途中の方に役立ちそうな記事をカテゴリ関係なくまとめています。
記事が多くて何から読んだらいいかわからない方にオススメ!

好きと嫌いが共存しているのはおかしいことじゃない

好きと嫌いが共存しているのはおかしいことじゃない

特定の誰かに対して、好きと嫌いが共存していてどっちが自分の気持ちなのかわからなくなったりしませんか? それ、別にどちらかに決めなくていいん...

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AC脱却で苦痛を感じるのは当たり前だから気にしなくていい

AC脱却で苦痛を感じるのは当たり前だから気にしなくていい

AC脱却には苦痛が伴います。 こんなに苦しむなら、ACだと気づかなければ良かった! という方々もたくさんいます。 でもその苦しみは、A...

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ストレス発散と自己肯定が同時にできる「イヤイヤごっこ」で童心に返ろう

ストレス発散と自己肯定が同時にできる「イヤイヤごっこ」で童心に返ろう

「ストレス発散をどうしたらいいかわからない」という方に、割と一般的な「声に出す」という方法をオススメしていました。 その中で、自分がしょっ...

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凹むだけなんてもったいない。過去を振り返るなら、できたこと探しをしよう

凹むだけなんてもったいない。過去を振り返るなら、できたこと探しをしよう

過去を振り返るときも必要 時々「過去を振り返るな」という人がいますが、これは「過去にとらわれてしまってそこから進まないのはよろしくない」と...

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きっとできる!6つの自己肯定訓練法

きっとできる!6つの自己肯定訓練法

自己肯定とは、ありのままの自分を受け止めることです。 自己肯定感を高める際は他者との比較は厳禁です。 自己肯定のために取れる方法は、...

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悩み事を相談したいけれど、相談できる相手がいない方へ

悩み事を相談したいけれど、相談できる相手がいない方へ

機能不全家庭で親に相談はできない。 職場は家庭の事情を根掘り葉掘り聞く人や、勝手に言いふらす人がいるので相談できない。 友達に恥ずかしく...

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機能不全家庭で賢く生きて脱出するには

機能不全家庭で賢く生きて脱出するには

機能不全家庭とは、本来なら一般的に家庭に備わっている機能が、健全に機能していない家庭のことです。 例えば虐待は、子育てや団欒がありませ...

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「クイズじゃないんだから…」って呆れられた理由

「クイズじゃないんだから…」って呆れられた理由

前の記事の「顔色を伺うのはやめて」と同時期によく言われたのが 「クイズじゃないんだから…」 でした。 これを言われるシチュエーショ...

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会社で「顔色をうかがうのはやめて」と言われたら考えるべきこと

会社で「顔色をうかがうのはやめて」と言われたら考えるべきこと

社会人になってすぐの私は、今思えばめちゃくちゃACさの出ている人間でした。 今の私なら、あのときの先輩の気持ちが想像できます。 最初...

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恩返しより恩送りでプラスの気持ちを増やそう

恩返しより恩送りでプラスの気持ちを増やそう

情けは人のためならず この言葉を知っていますか? 誰かに情けをかけることは、その人のためになるだけではなく、いずれ巡り巡ってその優し...

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